2026年9月
一二三四五六日
顺利费力未排出
顺顺日记
私密记录
只为更好的自己
只为更好的自己
今天的身体天气
今天，
肚子是什么天气？
每一次记录，都是对自己温柔的照顾。
有点忙碌也要照顾自己
今天需要一点关心
距离上次顺利排便
1天18小时
“小小的记录，也是一种自我关爱。”
BODY CALENDAR
身体日历
不用追求每天一样，只看见属于你的节律。
RECENT NOTES
最近的小线索
顺顺日记
看见规律
更了解自己♣
更了解自己♣
BODY FORECAST
最近的身体天气
数据帮你听见，那些容易被忽略的小变化。
本月身体天气日历
顺利
一般
费力
不适
未记录
LAST 4 WEEKS
数据积累中轻松程度趋势
————
一个值得留意的规律正在根据你的真实记录计算。
›
数据不足时不会推断规律。
顺顺日记
松一松
找回身体节奏
找回身体节奏
A SOFTER MOMENT
让身体松一点
放慢一点，肠道也会喜欢。
呼吸，也是一种
温柔的力量。
准备好02:00
安静坐好，让腹部跟着呼吸起伏1 / 3
把手轻放在腹部
肩膀放松，用鼻子自然吸气，感受腹部慢慢鼓起。
参考动作 · 量力而行 · 不适立即停止孕期／产后恢复、近期手术，或有心肺、骨关节等疾病时，开始前请先咨询专业人士。
MY SPACE
我的小空间
记录属于你，分享也由你决定。
已温柔记录18天
一点一点，更懂自己的身体。
这是一份生活记录，不是医疗诊断。
如果长期排便困难或出现明显不适，建议及时咨询专业医生。